Erkeklerde ‘sessiz hastalık’: Gittikçe yaygınlaşıyor

Erkeklerde Kemik Yoğunluğu Endişe Verici Derecede Düşük

ABD Ulusal Omurga Sağlığı Vakfı’na göre, 16 milyon erkekte osteopeni olarak adlandırılan kemik erimesinin başlangıç evresi bulunmaktadır. Ancak Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi’nin gerçekleştirdiği son ankete göre, erkeklerin sadece %1’i düşük kemik yoğunluğundan endişe duymaktadır.

Ciddi Sonuçlara Sebep Olabilir

Uzmanlara göre, bu durum ciddi sonuçlara yol açabilir. ABD’de 65 yaş üstü yetişkinler arasında düşmeler, yaralanmaların ve yaralanmadan kaynaklanan ölümlerin önde gelen nedenidir. Düşük kemik yoğunluğu, küçük bir düşmede bile ciddi kırıklara neden olabilir. Ayrıca, osteoporoz genellikle bir kırık meydana gelene kadar belirti vermez.

Erkekler İçin Öneriler

Radyoloji uzmanı Dr. Paul Lewis’e göre, erkekler bu riski azaltmak için aşağıdaki tedbirleri alabilir:

  • Testosteron Kontrolü: 30 yaşından itibaren erkeklerin doktorları ile testosteron düzeylerini düşünmesi önerilir. Yaşla birlikte azalan testosteron, kemik zayıflamasına katkıda bulunabilir.
  • Ağırlık Taşıyan Egzersizler: Yürüyüş, merdiven çıkma, direnç çalışmaları, yoga ve denge egzersizleri kemik yoğunluğunu artırabilir. Özellikle tenis, golf ve pickleball gibi sporlar kalp sağlığını güçlendirirken kemikleri de sağlamlaştırabilir.
  • Aktif Yaşam Tarzı: Araba yerine yürümek, asansör yerine merdiven kullanmak, çocuklarla veya evcil hayvanlarla oynamak gibi basit aktiviteler bile kemik sağlığına katkı sağlayabilir.
  • Sağlıklı Alışkanlıklar: Sigara, aşırı alkol tüketimi, hareketsiz yaşam ve kötü beslenme kemik erimesi riskini artırabilir. Ayrıca düşmelere neden olabilecek çevresel tehlikelere karşı da önlem alınmalıdır.
  • Kemik Yoğunluğu Ölçümü: DEXA taraması gibi testlerle kemik yoğunluğu ölçülerek osteoporoz erken teşhis edilebilir.

Tedavi Seçenekleri

Osteoporoz ve omurga kırıkları durumunda, cerrahi olmayan kifoplasti ve vertebroplasti gibi iki yöntem önerilmektedir. Bu işlemler sayesinde kırık omurlara özel bir kemik çimentosu enjekte edilerek ağrı azaltılır, omurga dengesi korunur ve hastalar normal yaşamlarına kısa sürede dönebilir.

Related Posts

Zayıflama ilacı Ozempic’in yeni yan etkileri ortaya çıkıyor

Piyasada Ozempic ve Wegovy adlarıyla bilinen GLP-1 ilaçlarını kullananların sayısıyla birlikte bildirilen yan etkiler de artıyor. Zayıflamanın yanı sıra diyabete karşı da kullanılan ilaçlar ölüme yol açabiliyor.

Dermatoloji Uzmanı Nazmi Geyik: Güneşten kontrollü ve bilinçli şekilde yararlanmak önemli

Dermatoloji Uzmanı Nazmi Geyik: Güneşten kontrollü ve bilinçli şekilde yararlanmak önemli

Yaz sıcakları tehlike saçıyor: Uzmanından öneriler

Prof. Dr. Ahmet Saltık, açık alanda çalışanların beyin kanaması riskiyle karşı karşıya olduğunu belirtti. Güneş gözlüğü ve şapka önerisinde bulunan Saltık, “Sıvı ve tuz kaybı için hafif tuzlu ayran içilmeli” dedi.

Yeni bir kan grubu keşfedildi: Gwada Negatif

Yeni bir kan grubu keşfedildi: Gwada Negatif

Yağlanma, kepek, kaşıntı, dökülme! Saç derisi detoksu nasıl yapılır?

Sağlıklı saçlar, sağlıklı bir saç derisiyle başlar. Günlük yaşamın koşuşturması, çevresel kirlilik, kullanılan ürünlerin kalıntıları ve bazen farkında olmadan yaptığımız hatalar… Hepsi saç derimizin doğal dengesini bozabiliyor. Bu dengesizlik zamanla yağlanma, kepek, kaşıntı ve hatta saç dökülmesi gibi sorunlara yol açabiliyor. Peki ne yapmalı?

Öksürük sesinden hastalık tanısı koyulabilecek

Hitit Üniversitesi’nde farklı uzmanlık alanlarından akademisyenler, öksürük sesinden 6 hastalığın yanı sıra sağlıklı öksürüğü de teşhis edebilen yapay zeka destekli yazılım geliştirdi.